Yoga della Risata

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Mercoledì 7 giugno riparte lo Yoga della Risata...per grandi e piccini!!!

 Che fai mercoledì? Vieni a ridere con noi! :-)

Perchè ridere...

# riduce lo stress e migliora l'umore

# migliora la respirazione

# combatte l'insonnia e la depressione

# migliora il funzionamento del sistema circolatorio

# aumenta l'autostima

# migliora le relazioni sociali

Lo Yoga della risata è una disciplina creata dal dott. Madan Kataria. All'inizio degli incontri la risata viene simulata attraverso degli esercizi, poi, attraverso il contatto visivo con gli altri partecipanti del gruppo e con l'incoraggiamento ad esprimere liberamente la giocosità del bambino interiore di ciascuno, la risata diventa naturale, spontanea, e contagiosa. Insieme si scopre che chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di gag o barzellette! Vari studi hanno attestato che non sembra esistere distinzione tra risata indotta e risata spontanea, entrambe le condizioni producono il medesimo cocktail di ormoni della gioia: 20 minuti di risate sono sufficienti per sviluppare dei benefici alla salute ed anche allo stato emotivo e mentale!

 

La partecipazione è a OFFERTA LIBERA.

La prenotazione è obbligatoria.

 

Per info e prenotazioni: Dott.ssa Claudia Basso - Certified Laughter Yoga Leader - 329/5720106

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